有一次查經，亞協同工與我們一班弟兄姊妹進行了一項身心社靈健康評分，那天我分享，身體跟其餘3個部分不是密不可分的，而且是有非常密切的關係。

如果在大半年前，大家問我身體健康這部分，我最多得4分（滿分10分），不過那天的評分，我竟然是10分，連自己也有點難以置信。所以，我想跟大家分享上帝怎樣幫助我由４分轉變成10分的恩典之旅。

危機出現，指數嚴重超標
去年6月，我打算於打疫苗前先作一次身體檢查，怎知，報告結果顯示身體指數各方面都嚴重超標。

由於我預約了打疫苗，所以就帶著報告去看醫生，醫生看了報告後，立時要求我1個月後覆診和抽血。她吩咐我要戒口和做運動，更主動開了醫生紙給我，證明3個月內都不適宜打疫苗。

因為只有短短1個月的時間，我根本沒有抱什麼期望。雖然我在飲食上都檢點了一些，也上網認識什麼是高血糖和高膽固醇，不過做運動就仍然no way！

1個月過去，我回去覆診和抽血，醫生看完驗血報告，便告訴我，我的血糖輕微低了少許（但仍然偏高，正常情況是要服食糖尿藥和膽固醇藥），她便說今次不開藥給我，但要我繼續戒口和做運動，3個月後覆診和觀察指數會否回復正常。

埋怨化為喜樂
因為肥胖而跑不動，所以跑步是我最不喜歡的運動，但它卻是最容易做到的運動。感謝主讓我在最不喜歡做的事情上，經歷到祂的憐憫、安慰和恩典。

減肥初期十分順利，只需要減少食量而不用做運動，一個半月便輕輕鬆鬆減了12磅，感覺有點不勞而獲。後來發現磅數停留不變，便知道需要配合運動，才能減得更快。

當時，我非常努力於海濱跑步及在家跳健身舞，但過了兩星期卻毫無進展，簡直非常挫敗，極度想放棄。

有次跑步途中，心裡正在埋怨為什麼付出努力卻沒有回報，質疑自己是否要繼續時，腦海中突然想起一位宣教士，他花了多年時間在工場努力為主作工，但仍未能領人歸主，表面看起來毫無果效。不過他仍然非常忠心地服事主，深信主必會在未得之民的心裡作工。

頓時，我的埋怨好像消失了，心裡認定上帝是最清楚自己身體的狀況。磅數雖然沒有改變，但知道運動對身體有益，所以就大步向前跑，把自己的身體再一次交托給上帝。

感謝主！3個月後覆診時，體重已從165磅，減到128磅，原本嚴重超標的指數已大幅降低。後來，半年後再覆診，所有指數都沒有反彈。

我曾與教會的教牧同工分享，為何不選擇容易的方法，直接服用糖尿藥和膽固醇藥，而選擇用這些艱難的方法，付上代價去節食和做不喜歡的運動，而且要持之以恆。

我分享，這是因為我看到某位宣教士夫婦，丈夫是長期病患者，從海外來港定居，由於他不是香港永久居民，每年都需要返回原居地覆診和取藥。後來當他成為香港居民時，上帝呼召他們到其他國家宣教，之後他又要每年返回香港覆診取藥。

雖然我不知道將來上帝要呼召我到哪裡，但我不想每年回港覆診和取藥，所以我選擇努力修補那個自己拆毁的帳棚。

盼望我的見證能鼓勵每位信徒，活出健康的身心社靈，使我們可以為主而活，為祂所用。